This too shall pass

Posted on Leave a commentPosted in Yoga

thistooshallpassJag hade en dålig dag igår. Dålig i den bemärkelsen att jag kände mig låg, nedstämd och trött. På sena eftermiddagen mindes jag plötsligt ett citat, eller snarare en rad ur en gammal persisk berättelse: ”this too shall pass”. Även detta ska passera. Även detta kommer att gå över. Och så är det ju, inte ens jobbiga känslor är för evigt.

Berättelsen där denna rad nämns handlar om en mäktig kung som ger sina visaste, klokaste och kanske även mest magiska män en uppgift; han vill att de skapar honom en ring. En ring som gör honom lycklig. Efter mycket funderande återkommer de med en väldigt enkel ring med en kort inskription på: ”this too shall pass”. Enkelt. Och effektivt. När kungen mår dåligt och tittar på ringen med sin inskription så mår han bättre. Den har dock sidoeffekten att ta udden av glädjen på en ”bra” dag.

För mig handlar inte citatet om att ta udden av glädje eller ens att förminska jobbiga känslor; för mig handlar det mest om en påminnelse om alla tings flyktighet. Allt är föränderligt. Och allt är förgängligt.

Receptet för att må bra i allt det som känns, oavsett jobbigt eller inte, är det samma; var i det som är. Spill ingen energi på att försöka förändra det som är oföränderligt. Tiden går med sin egen hastighet. Många gånger kan vi önska att tiden ska gå fortare eller att vi snabbare ska komma ur en negativ känsla. Men allt har sin gilla gång. Livet är aldrig bara ljust. Eller bara mörkt. Om du kan låta dig få uppleva alla nyanser så får du en rikare upplevelse. När du har en bra dag, se till att njuta som bara fan (ursäkta språkbruket). Ity ”även detta ska passera”. Och, har du en dålig dag, vila lugnt i att även detta snart kommer att gå över. Men det som passerar är ögonblick. Och summan av dessa ögonblick utgör ditt liv. Så se till att uppleva ditt liv. Vad än det innehåller.
Kram, Åsa (som har en ”bättre” dag idag)

Håll igång rörelsen

Posted on Leave a commentPosted in Yoga

panta-rheiHar du någon gång varit med och hjälpt att rulla igång en bil? Tungt eller hur? Men så snart däcken börjar rulla, även om bara lite och långsamt, så går det lättare och lättare.

Precis så kan det kännas när man önskar sig en förändring men tycker att den känns svår att få till. När man tycker sig sitta fast kan det vara tungt att starta rörelsen som ska föra dig åt rätt håll. Precis som om man ska rulla igång en bil. Och precis så kan det vara med våra förändringar i livet också. Innan du börjat ta de första stegen så kan det upplevas tungt men så snart du börjat röra dig flyter det på allt mer av sig själv.

Så, om du lyckats få igång en rörelse, låt den inte avstanna! För då måste du göra allt det stora tunga arbetet igen för att börja styra skutan åt önskat håll. Så vårda det flöde du har. Håll det och dig igång. Både i kroppen, knoppen och livet. Låt det aldrig stanna. Att du sitter fast, att ingenting händer, är så klart en illusion, men för att du ska kunna få till de förändringar du vill, som du önskar, så behöver du hålla dig vaken och alert i flödet.

Jag gjorde några större förändringar före jul och gör nu allt jag kan för att hålla min rörelse igång. Spännande, utmanande och läskigt. Men kul!

Ikväll väntar yogaklass där vi just ska fokusera på att flöda, att aldrig stanna. Så länge kroppen lever så är vi aldrig helt stilla. Andningen påverkar hela kroppen. Visste du tex att dina njurar rör sig upp och ner flera centimeter i varje andetag?

Mer medveten rörelse åt folket!
(mitt motto just nu 🙂 )
Kram, Åsa