Love of oneself

Posted on Leave a commentPosted in Rolfing, Yoga

charliechaplinloveIdag är alla hjärtans dag, en något importerad högtid om än vacker. Vi uppmuntras i media och via reklam att visa vår kärlek till de vi älskar genom att köpa gåvor, skapa hjärtformat pyssel, laga extra kärleksfull mat etc etc. Allt gott med detta, men, jag tror många av oss missar ett viktigt första steg: att älska oss själva först. För jag tror att jag först behöver visa mig själv kärlek och respekt innan jag helt och fullt kan göra det för någon annan. Hittade denna vackra dikt av Charlie Chaplin (från 1959) som uttrycker vad det handlar om:

Charlie Chaplin – as I began to love myself 
As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is “AUTHENTICITY”.

As I began to love myself I understood how much it can offend somebody if I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it “RESPECT”.

As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it “MATURITY”.

As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment. So I could be calm. Today I call it “SELF-CONFIDENCE”.

As I began to love myself I quit stealing my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm. Today I call it “SIMPLICITY”.

As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism. Today I know it is “LOVE OF ONESELF”.

As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time. Today I discovered that is “MODESTY”.

As I began to love myself I refused to go on living in the past and worrying about the future. Now, I only live for the moment, where everything is happening. Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT”.

As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally. Today I call this connection “WISDOM OF THE HEART”.

We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born. Today I know “THAT IS LIFE”!

Älska dig själv, respektera dig själv, ta hand om dig själv. Det är inte egoism, det är vägen till att förändra världen. Vill du sprida kärlek? Börja med dig själv.
Kram, Åsa

Kärlek och kunskap

Posted on Leave a commentPosted in Yoga

göraskillnadMycket händer i världen och i Sverige just nu som jag har svårt att förstå. Mitt eget land röstar fram och stödjer ett parti jag inte sympatiserar med överhuvudtaget. Ute i världen dör det människor till följd av krig och terrordåd. Det är lätt att bara se kaos och smärta, det är lätt att ropa efter hämnd eller att vilja slå tillbaka eller spela samma fula spel som svar. Men våld är aldrig ett bra svar på våld. Mörker kan bara motas bort med hjälp av ljus.

Jag tror att det som händer här hemma och i världen sker pga två saker: rädsla och okunskap. Hur många åsikter cirkulerar inte på internet, förklädda som fakta, som bara gör missnöjda röster högre och mer hotfulla i tonen? Oskyldiga missförstånd om hur saker och ting verkligen är summerar snabbt ihop till en större felsyn på samhället eller samhällsgrupper. En felsyn som göder rädsla. Och ur rädsla växer mörkret. Separation. Vi och dem. Hot. Våld. Krig.

Jag tror att enda vägen ut ur mörkret sker via motsatsen till rädsla och okunskap: nämligen kärlek och kunskap. Läs på. Låt dig inte dras med i de snabba åsikterna. Faktakolla. Låt inte vaga kommentarer om ”dem”, ”invandrare” eller ”flyktingar”, eller uttryck som ”jag har hört att…” glida omärkta förbi. Ifrågasätt. ”Är det verkligen så att…?”, ”Stämmer det att…?”. Och, kolla upp själv. Bemöt okunskap med kunskap. Fakta. Då hejdar du rädslan. Och ger plats för något annat. Ur sanning och fakta kan vi hitta lösningar.

Jag fick själv nyss höra en kommentar i förbigående om hur ”invandrarna” hade rätt till fri tandvård vilket gjorde att personen i fråga fått vänta länge på en tandläkartid. Eftersom jag inte visste något om vilka rättigheter till vård flyktingarna (för det var så klart flyktingarna personen i fråga menade, inte invandrare) har så var jag själv tvungen att kolla upp fakta på nätet innan jag kunde bemöta kommentaren med ett svar. Nu vet jag att vuxna flyktingar i det aktuella området enbart har rätt till akut tand- och sjukvård.

Alla kan vi inte bli politiker men alla kan vi påverka. I det lilla. Börja med dig själv. Vad annat kan du förändra än dig själv? Hur kan du i ditt liv leva och agera utifrån kärlek? Hur kan du i ditt liv bidra till kunskap istället för att göda okunskap? Vi kan göra skillnad. Vi gör skillnad.

Kram, Åsa