privatlektioner_1140

Workshops

6 februari: yogaworkshop. Happy fascia yoga.

Lär dig mer om kroppens kanske mest underskattade mjukvävnad, bindväven eller fascian. Bindväven omger bl a dina muskler, organ, blodkärl och nerver. Bindväven skapar stadga och form men är även en förutsättning för rörelse. När vi förstår hur den fungerar och vad den gör för oss kan vi bättre anpassa rörelser, i vardagen och på yogamattan, så att vi bättre tar hand om denna vävnad och borgar för ökad hälsa och rörlighet samt mindre smärta.

Med mjuka yogarörelser, med hjälp av vår egen tyngd och via kontakten med underlaget möter vi motstånd i kroppen på ett sätt som inte stressar nervsystemet, på så sätt håller vi kroppen trygg så att förändring kan ske. Med kunskaper från Rolfing och yoga gör vi rörelser för att få bindväven – fascian – att släppa taget och bli rörligare, mjukare, återfuktad och glatt.

Det är en praktisk yogaworkshop där du lär dig mer om kroppen utifrån ett eget utforskande.

Gör din fascia happy med lite yoga 🙂

Datum: 6 februari
Tid: 18.00 – 20.30
Pris: 650 kr ink moms. Betalas via faktura.
Lärare: Åsa Åhman
Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23B, Stora salen

Anmälan: mejla dina faktureringsuppgifter samt telefonnummer till asa.ahman@rolfing-yoga.se. Din plats är garanterad så snart din faktura är betald. Observera att anmälan är bindande.

9 april: föreläsning. Vad är bindväv? Vad är Rolfing?

Vi tar en titt på kroppens kanske med underskattade mjukvävnad, bindväven eller fascian, och ser hur den fungerar, vad den gör för oss och vad som kan gå snett vid felbelastning, skador eller stress. Många har idag smärta i t ex ryggen och även där kan bindväven spela en viktig roll; både i orsaken till smärta och för vägen till tillfrisknande. Vi kommer också prata om vad man kan göra för att hjälpa sin fascia att må bättre samt hur Rolfing kan bidra till denna process. Självklart finns det tid och utrymme till att ställa frågor.

Datum: 9 april
Tid: 18.00 – 20.30
Pris: gratis
Föreläsare: Åsa Åhman
Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23B, Terassen

Anmälan: Det är fritt inträde men jag vill att du mejlar din anmälan till mig på asa.ahman@rolfing-yoga.se eftersom vi har ett begränsat antal platser. Först till kvarn!

22 april: yogaworkshop. Happy fascia yoga.

Lär dig mer om kroppens kanske mest underskattade mjukvävnad, bindväven eller fascian. Bindväven omger bl a dina muskler, organ, blodkärl och nerver. Bindväven skapar stadga och form men är även en förutsättning för rörelse. När vi förstår hur den fungerar och vad den gör för oss kan vi bättre anpassa rörelser, i vardagen och på yogamattan, så att vi bättre tar hand om denna vävnad och borgar för ökad hälsa och rörlighet samt mindre smärta.

Med mjuka yogarörelser, med hjälp av vår egen tyngd och via kontakten med underlaget möter vi motstånd i kroppen på ett sätt som inte stressar nervsystemet, på så sätt håller vi kroppen trygg så att förändring kan ske. Med kunskaper från Rolfing och yoga gör vi rörelser för att få bindväven – fascian – att släppa taget och bli rörligare, mjukare, återfuktad och glatt.

Det är en praktisk yogaworkshop där du lär dig mer om kroppen utifrån ett eget utforskande.

Gör din fascia happy med lite yoga 🙂

Datum: 22 april
Tid: 10.00 – 12.30
Pris: 650 kr ink moms, betalas via faktura. Om du bokar både ”happy fascia yoga” och ”mer happy fascia yoga” den 14 april så blir din totala kostnad 1 100 kr.
Lärare: Åsa Åhman
Plats: BodySense Kliniken, Lindhagensgatan 53. Ingång via Holmiaparken på baksidan.

Anmälan: mejla dina faktureringsuppgifter samt telefonnummer till asa.ahman@rolfing-yoga.se. Din plats är garanterad så snart din faktura är betald. Observera att anmälan är bindande.

22 april: Yogaworkshop. Mer happy fascia yoga

Lär dig mer om kroppens kanske mest underskattade mjukvävnad, bindväven eller fascian.

Bindväven omger bl a dina muskler, organ, blodkärl och nerver. Bindväven skapar stadga och form men är även en förutsättning för rörelse. När vi förstår hur den fungerar och vad den gör för oss kan vi bättre anpassa rörelser, i vardagen och på yogamattan, så att vi bättre tar hand om denna vävnad och borgar för ökad hälsa och rörlighet samt mindre smärta.

Med mjuka yogarörelser, med hjälp av vår egen tyngd och via kontakten med underlaget möter vi motstånd i kroppen på ett sätt som inte stressar nervsystemet, på så sätt håller vi kroppen trygg så att förändring kan ske.

Med kunskaper från Rolfing och yoga gör vi rörelser för att få bindväven – fascian – att släppa taget och bli rörligare, mjukare, återfuktad och glatt.

Det är en praktisk yogaworkshop där du lär dig mer om kroppen utifrån ett eget utforskande. Passar alla, oavsett om du var med på workshopen ”happy fascia yoga” tidigare eller inte.
Gör din fascia mer happy med lite yoga 🙂

Datum: 22 april
Tid: 14.00 – 16.30
Pris: 650 kr ink moms, betalas via faktura. Om du bokar både ”happy fascia yoga” och ”mer happy fascia yoga” den 14 april så blir din totala kostnad 1 100 kr.
Lärare: Åsa Åhman
Plats: BodySense Kliniken, Lindhagensgatan 53. Ingång via Holmiaparken på baksidan.

Anmälan: mejla dina faktureringsuppgifter samt telefonnummer till asa.ahman@rolfing-yoga.se. Din plats är garanterad så snart din faktura är betald. Observera att anmälan är bindande.